Besser laufen dank HIIT: Ein Trainingsplan

Funktionales Training und Laufen? Eine Traumkombi, wie Jens Rossa im ersten Beitrag „Warum Burpees Athleten zu besseren Läufern machen“, eindrücklich geschildert hat. Denn die durch Bodyweight-Übungen gestärkte Muskulatur verringert nicht nur das Verletzungsrisiko, sondern hilft auch, Schrittlänge und Schrittfrequenz deutlich zu verbessern. In Teil 2…

Why Burpees make athletes better runners

Question for you: Who thinks that you just walk with your legs? Okay, if you were the one thinking “Me”, then you are wrong! To walk upright is a complex process which we have developed over several centuries. Our body optimized itself for it. It’s an interaction…