Eiweißshake, Proteinshake, Nahrungsergänzungsmittel

Shake it, baby! – So findet ihr den richtigen Eiweißshake

Neulich im Supermarkt: Da, wo sich zuvor noch Pasta, Reis und Teigwaren im Regal drängelten, standen plötzlich bunte, dicke Dosen mit Schraubdeckel und aggressiv werbenden Aufschriften. „Whey“, „Mass Gainer“, „Protein Plus“ war da zu lesen, und Paul, nennen wir ihn mal so, fühlte sich plötzlich genauso hilflos wie…

Pausen

Das Wichtigste am Training? Die Pausen! – HIIT

Einer meiner letzten Artikel lief unter dem schönen Titel „Das Wichtigste am Training? Die Pausen!“ Es ging um die Wichtigkeit der Regeneration zwischen zwei Workouts und warum es gerade diese Pausen sind, die uns stärker machen. Doch noch bevor ich überhaupt einen Satz dazu geschrieben hatte, wusste ich, dass es einen zweiten Artikel mit demselben Titel geben muss. Denn was ist das Wichtigste…