Eiweißshake, Proteinshake, Nahrungsergänzungsmittel

Shake it, baby! – So findet ihr den richtigen Eiweißshake

Neulich im Supermarkt: Da, wo sich zuvor noch Pasta, Reis und Teigwaren im Regal drängelten, standen plötzlich bunte, dicke Dosen mit Schraubdeckel und aggressiv werbenden Aufschriften. „Whey“, „Mass Gainer“, „Protein Plus“ war da zu lesen, und Paul, nennen wir ihn mal so, fühlte sich plötzlich genauso hilflos wie…

Schinkenrolle

Schinkenrolle mit Rucola

Es gibt Tage, da hat man schlichtweg keine Lust, in der Küche zu stehen und zu kochen. Und der Bärenhunger hat sich auch noch nicht eingestellt. Zwei Möglichkeiten gibt’s jetzt. Erstens: Irgendwann später Pizza bestellen oder beim nächsten Fastfood-Schuppen vorbeifahren. Oder zweitens: Nur für ein paar Minuten…

Low-Carb Schokomuffins mit Mandeln und Kokos

Ihr seid gerade auf Low Carb und möchtet etwas backen. Super! Rezepte gibt es ja wie Sand am Meer. Aber vielleicht geht es euch ja so wie mir: Ich lese mir die Zutatenliste durch und scheitere an mindestens der Hälfte der verwendeten Zutaten. Nein, ich habe keine Zeit, mir vorher…