Die 22-Pushup-Challenge – oder: Mehr Abwechslung, bitte!

Veröffentlicht am 23. September 2016 von Denise Bernard

Ihr habt bestimmt schon davon gehört, vielleicht hat es euch auch selbst erwischt. Der neuste Trend im Netz ist derzeit die #22pushupchallenge. Also habe ich all meine Lieblingsvarianten versammelt plus ein paar mehr, und herausgekommen ist…

Isometrische Übungen: In minimaler Zeit zu maximaler Kraft

Veröffentlicht am 22. Juli 201620. September 2016 von Denise Bernard

Angenommen, ihr habt an einem Samstag 8 Stunden Zeit nur für euch – wie verbringt ihr sie? Einkaufen, Lesen und ein bisschen Sport? Nun, es gibt Menschen, die schreiben an einem Samstag lieber Geschichte. Ihre eigene. Ins Guinessbuch der Rekorde, um genau zu sein. Es war…