Open Window Training Winter

Open-Window-Effekt: So kommt ihr gesund durch Herbst und Winter!

Mit Beginn der kalten Jahreszeit stehen Sportler vor neuen Herausforderungen. Dunkelheit, Kälte und Regenwetter machen im Herbst sowohl Laune als auch Immunsystem zu schaffen. Plötzlich enden anstrengende Trainingseinheiten am nächsten Tag nicht mit Muskelkater, sondern mit Husten, Schnupfen und einem Kratzen im Hals. Sieht ganz so aus, als hätte euch…