Training trotz Hitze – 5 Regeln für einen sportlichen Sommer

Wenn ihr morgens das erste Mal in T-Shirt und kurzer Hose das Haus verlasst und euch schon zehn Minuten später wünscht, ihr hättet ein Ersatz-Hemd eingepackt – dann ist er zweifellos da, der Sommer. Klatschnass geschwitzt und mit der Aussicht auf Freibad, Biergarten oder Grillabend fällt die Wahl zwischen…